-3 برنامه ورزشی که اندام تان را متناسب می کند
با استفاده از یک برنامه ورزشی فشرده با تمرینات قدرتی، هوازی و حرکات کششی از عضلات مختلف کار بکشید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب ۳ برنامه ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راهنمایی تان می کنم تا بتوانید به نتیجه برسید.
ترکیب برنامه های ورزشی، بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کل بد