-
به نظر غیر معمول میآید که یک ورزش که بسیاری آن را به تنهایی انجام میدهند و در آن کشمکش به هیچ رقیبی نیاز ندارد، بتواند اینقدر پندآموز باشد.
تأثیرات مفید دویدن روی سلامت بدن، تناسب اندام، افزایش ظرفیت قلبی عروقی و تنفسی و کاهش استرس انکارناپذیر است. اما جالب است که همین فعالیت بدنی اگر مستمر انجام شود، تغییراتی در نگرش دونده