-فواید دوش گرفتن بعد از تمرین
ولیپوری دکترای فیزیولوژی ورزشی زمان مناسب برای دوش گرفتن ورزشکاران را ده دقیقه دانست.
وحید ولی پوری افزود: دوش گرفتن بعد از تمرینات ورزشی علاوه بر تمیز شدن بدن، باعث ایجاد آرامش نیز می شود. وی بیان کرد: دوش گرفتن باید در ابتدا با آب گرم و ولرم همراه باشد و سپس به آرامی می توان درجه آن را خنک و سردتر کرد؛ دوش سرد باعث تقویت و نیرو بخشیدن به بدن م