- نقش ورزش و تغذيه در سلامت قلب ورزش همراه يك رژيم سالم كاهش وزن را تسريع مى كند. ورزش منظم مصرف كالرى را به ميزان قابل توجهى افزايش مى دهد. **نقش ورزش و تغذيه در سلامت قلب
غذايى كه مى خوريم گردش خون در قلب و رگ ها را تحت تاثير قرار مى دهد. غذاهاى حاوى چربى و كلسترول به مرور موجب مسدود شدن رگ ها مى شود كه سرعت گردش خون را كاهش مى دهد. اگر انسداد در رگ هايى كه خون را به عضله قلب مى برند باشد، حمله هاى قلبى ايجاد مى شود. اگر انسداد در رگ هاى منتهى به مغز باشد، س