-آب برای کلیه ها مفید است
پیشگیری از ایجاد سنگ های ادراری رابطه ی مستقیمی با حجم آب مصرفی دارد. مصرف آب بیشتر و افزایش حجم ادرار، امکان عفونت ادراری را کاهش می دهد. اما متاسفانه امروزه مردم به جای این که عطش و تشنگی خود را با آب رفع کنند بیشتر تمایل دارند تا از نوشابه، به خصوص نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی، استفاده کنند. این امر سبب می شود متابولیسم طبیعی و صحیحی که باید در بدن وجود داشته باشد به هم خورده و برخی مواد زاید در مجاری ادرار و کلیه تولید شود که در نهایت م