- اگر قصد کاهش وزن دارید این ۸ خطا را مرتکب نشوید
پنج روز در هفته کمتر از میزان کالری که بدن به صورت روزانه به آن نیاز دارد کالری مصرف کنید. بهطور تقریبی روزانه نیاز است تا ۵۰۰ کالری کمتر از میزان کالری که بدن میسوزاند کالری مصرف شود بهدلیل اینکه اگر توازن منفیکاری وجود نداشته باشد.
به گزارش نامه نیوز، میزان تلاشتان در کاهش وزن اهمیتی پیدا نمیکند. چون در نهایت وزنی از شما کم نمیشود.با این تفاسیر این بسیار مهم است که دو روز آخر هفته میزان کالری دریافتیتان را به بیش از ۷۰۰ کالری از میزان کالری مصرفی ثابت نگهدارنده وزنتان (معمولیتان) برسانید.
اینکار از این جهت اهم
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان