احساست را بگو، بنويس تا غمباد نگيري! / جوان آنلاین

- احساست را بگو، بنويس تا غمباد نگيري!
شادماني چيست؟شادي يكي از احساسات انسان است. فردي به نام برادبورن معتقد است شادماني عبارت است از ميزان احساسات مثبت منهاي ميزان احساسات منفي.
نویسنده : معصومه گنجي*
روانشناس ديگري به نام آرجيل معتقد است شادماني سه جزء دارد كه عبارتند از: احساس خوشي، رضايت از زندگي و نداشتن اضطراب و افسردگي. اما از مجموعه نظراتي كه درباره اصول و رازهاي شاد زيستن گفته و نوشته شده است، 12 اصل مشترك قابل استخراج است. اصل اول: بيان احساسات بيان احساسات مهم‌ترين عنصر شادماني است. شايد تاكنون ديده باشيد كه وقتي احساستان را مي‌گوييد، احساس