-
![ویتامینی که رفیق قلب شماست vitamin D Heart Risks ویتامینی که رفیق قلب شماست](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2014/10/vitamin-D-Heart-Risks.jpg)
محققان توصیه میکنند علاوه بر مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماهی، قارچ و غیره روزانه به مدت ده دقیقه در معرض مستقیم نور آفتاب باشید ویتامین دی یکی از ویتامینهای لازم برای بدن و از ویتامینهای محلول در چربی است ٬ که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند. تحق