مناسب‌ترین ورزش برای سالمندان چیست؟ / پایگاه خبری آفتاب

- مناسب‌ترین ورزش برای سالمندان چیست؟
مطالعات محققان استرالیایی نشان می دهد که شنا مناسب ترین ورزش برای افراد مسن است.
آفتاب: به گزارش ایرنا از هلث، زمین خوردگی و آسیب به ناحیه لگن یکی از مهمترین مشکلات دوره کهنسالی است. استخوان های افراد مسن (بالای 70 سال) به دلیل پوکی استخوان استقامت لازم را ندارد و حتی یک زمین خوردن ساده نیز ممکن است منجر به خانه نشینی سالمند شود.

تحقیقات نشان می دهد که ورزش و تحرکت سالمند گرچه یک عامل مهم برای سلامت است ولی هر ورزشی برای سالمندان توصیه نشده است.

در این تحقیقات 1700 داوطلب 70 سال به بالا مورد بررسی قرار گ