آیا شیر سویا خوب است؟ / دکتر سلام

دکتر سلام-شیر سویا را بیشتر گیاهخواران و افرادی که از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند مصرف می می کنند. شیر سویا شامل مواد مغذی است، اما آیا سنگین تر بودن بودن این شیر مشکلاتی بوجود نمی آورد؟ تعداد کالری موجود در شیر سویا با توجه به طعم آن متفاوت است، اما یک نوشیدنی پرکالری نیست. برای کسانی که می خواهند لاغر شوند، شیر سویا چربی طبیعی دارد. 100