- با این ورزش ها سرطان را مهار کنید
در اين مطلب با ورزشهايي آشنا ميشويد که با افزايش توان حرکتي بازوها و شانه ميتوانند روحيه بيمار را پس از عمل جراحي بهبود بخشند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، آرنج خود را روي ميز قرار دهيد. سر خود را بالا نگه داريد. ابتدا يک سمت سرتان و بعد به تدريج تمام موهاي سرتان را شانه کنيد. اين حرکات را به دفعات تکرار کنيد اما در انجام آن زيادهروي نکنيد.
حرکت انداختن
درب يک بطري يا يک کيف کوچک را از دست راست و از بالاي شانه راست به دست چپ که در پشت خود گرفتهايد رها کنيد. اين عمل را 5 بار تکرار و سپس جهت انجام آن
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان