- بهترین ساعات روز برای ورزش
ناشتا ورزش کردن به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه و با فعالیت شدید کاهش وزن را آسانتر میکند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام جم ، ورزش در ساعات متفاوت روز اثر یکسانی بر بدن ندارد. بنابر پژوهشی که «شورای آمریکایی ورزش» انجام داده، چنانچه افراد صبحها پس از بیدار شدن از خواب و قبل از صرف صبحانه پیادهروی کنند یا بدوند، راحتتر به انجام فعالیتهای جسمی عادت خواهند کرد.
ناشتا ورزش کردن به مدت 30 تا 45 دقیقه و با فعالیت شدید کاهش وزن را آسانتر میکند. اگر فردی نخواهد با شکم خالی از خانه خارج شود و به ورزش بپردازد، میتواند پیش از خروج یک ص
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان