با یک حرکت ساده عضلات ستون فقرات را تقویت کنید! / نیک صالحی

-
با یک حرکت ساده عضلات ستون فقرات را تقویت کنید! مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد یوگا می تواند انحنای ستون فقرات در بیماران اسکولیوز را بهبود بخشد.

ادعاهای مطالعه جدید نشان می دهد انجام یوگا تنها برای 90 ثانیه برای حداقل 3 روز در هفته می تواند انحنای ستون فقرات در بیماران اسکولیوز را بهبود بخشد. محققان، از جمله دکتر لورن فیشمن از کلمبیا کالج دانشگاه پزشکان و جراحان در نیویورک مطالعه هود را در مجله پیشرفت های جهانی در بهداشت و پزشکی منتشر کردند و دریافتند هر سال بیش از 600،000 مبتلا به مشکلات ستون فقرات می شوند و شایع ترین سن شروع آن بین 10-15 است. برای انجام