-
۱۰ فرمان برای خواب آرام
طب سنتی، برای مدت و زمان خواب، شرایط، محیط و وضعیت بدن در زمان خواب توصیههایی دارد که بنا به گفته متخصصان آن رعایتشان باعث خوابی آرام میشود.
جام جم سرا به نقل از تسنیم: متخصصان طب سنتی معتقدند خواب روز برای بیماران مفصلی با سوء مزاج سرد وتر موجب شدت بیماری، افزایش وزن و احساس کسالت میشود.
۱) بهترین زمان خواب بر اساس دانش کرونوبیولوژی