-
صبحانه بخور ، چاق نشی ! صبحانه یکی از واجبترین وعدههای غذایی است به دلیل اینکه افراد بعد از خوردن صبحانه ۷ تا ۸ ساعت کار فکری یا فیزیکی انجام میدهند و چون بدن نیاز به انرژی دارد با خوردن صبحانه میتوان این نیاز را برطرف کرد.زمانی که صبحانه خورده میشود حافظه بهتر عمل میکند و به خصوص دانشآموزان با خوردن صبحانه میتوانند حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنند.اگر صبحانه خورده نشود برای به دست