-
خوراک باميه در سواحل مديترانه مواد لازم براي 4نفر:باميه:350گرمگوجه فرنگي:5 تا 6عددپياز کوچک:2عددسير:2حبه (رنده شود)فلفل تند سبز:يک عددفلفل قرمز:يک قاشق چايخوريبرگ گشنيز تازه:يک مشتروغن مايع گياهي:2قاشق سوپ خوريآب2عدد ليموترشآب:نصف پيمانهنمک و فلفل:به مقدار لازمروش پخت:فر اجاق گاز را با190 درجه سانتي گراد يا 350 درجه فارنهايت يا شماره 5 گرم کنيد. سپس باميه ها را بشوييد و به صورت حلقه حلقه خ