-
9 ورزش ضداسترس ترجمه: دکتر هومن خليقي اين روزها اکثريت قريب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهي با عصبانيت، گاهي با دوش آب سرد و گاهي هم با خوردن زياد غذا، با استرس‌شان مقابله مي‌کنند. اما روشي که از همه بي‌خطرتر و سالم‌تر است، ورزش کردن است؛ به خصوص نوع خاصي از حرکات ورزشي که حرکات کششي است. دراين مقاله با 9 حرکت کششي که براي کاهش استرس مفيدند، آشنا مي‌شويم.1 کشش جانبيروي پهلوي خود دراز بکشيد در حالي که