-

يک برنامه ي غذايي براي ورزشکاران رشته ي شنا نويسنده : دکتر مهدي تيموري خيلي ها تابستان را فرصت مناسبي براي پرداختن به ورزش شنا مي دانند و برخي نيز ممکن است با شدت بيشتري به اين ورزش بپردازند . اما بايد به روش تغذيه اي در هنگام شنا کردن توجه کنيم تا بيشترين بهره را از آن بگيريم . يکي از مهم ترين وعده هاي غذايي براي ورزشکاران ، وعده غذاي قبل از مسابقه است که کمتر به آن توجه مي شود