-
اعتماد به نفس فوق العاده در 60 گام گام 1 : فهرستي از موفقيت هايي که تاکنون نصيب تان شده تهيه کنيد . گام 2 : هر چند وقت يک بار به ميان طبيعت برويد و در محيطي سبز و سرشار از آرامش قدم بزنيد . گام 3 : وان حمام را پر از آب گرم و کف صابون کنيد ، داخل وان بنشينيد و تمام تنش ها را با تنفس عميق از خود دور کنيد . گام 4 : هر روز به جملات زير و جمله هايي از اين دست فکر کنيد : ـ تا زماني که خودت