-
به خاطر پوست تان آب بنوشيد نويسنده: دکتر محمدجواد ناظمي براي اينکه پوست شما با طراوت، شاداب، نرم و انعطاف پذير باشد، بايد آب کافي داشته باشد. پوست يکي از محل هاي مهم ذخيره آب است و در مجموع 20 درصد آب درون سلول بدن را در خود نگه مي دارد. توصيه ما براي شاداب تر بودن پوست مصرف روزانه 7 تا 8 ليوان آب (بدون هيچ افزودني) است. حتماً دقت کرده ايد که در روزهايي که آب نمي نوشيد، چقدر در کل بدن شما تغييرات اي