-
آب ميوه را با چشم باز بنوشيد ! گفتگو با دکتر احمدرضا برزي کارشناس صنايع غذايي احتمالا اين را شنيده ايد که هر فرد بزرگسال بايد روزانه بين 1/5 تا 2/5 ليتر مايعات دريافت کند . طبيعتاً اين را هم مي توانيد حدس بزنيد که افرادي که در نواحي گرمسير زندگي مي کنند يا فعاليت بدني شديدي دارند ، به مايعات بيشتري نيازمندند . اما براي اينکه آب ميوه مورد نظرتان را با آگاهي کامل و با چشماني کاملا باز انتخ