-
ورزش قبل از بارداری نويسنده: احمدرضا آشتياني* آمادگي جسماني زنان در دوران بارداري مي تواند نقش قابل توجهي در تأمين سلامت مادر داشته باشد. با انجام تمرينات ورزشي بعد از زايمان مي توان وضعيت جسماني مادر را تا حد امكان به وضعيت قبل از بارداري رساند.توصيه مي شود كه زنان در دوران بعد از زايمان هرچه سريعتر به تمرينات ورزشي مناسب اقدام كنند چرا كه بعد از زايمان عضلات شكم، ستون فقرات و عضلات كف لگن ضعيف شده و ق