-
نکات بهداشتی دوران بارداری بارداری و سلامت پابارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدنتان از سر تا پا ایجاد کند.این پیشنهادات به شما کمک میکند تا فشار بر روی پاهایتان را در هنگام بارداری کاهش دهید:هر وقت که میتوانید با تکیه دادن به جایی وزنتان را از روی پاهایتان بردارید. اما از چهارزانو نشستن که ممکن است گردش خون رحم را مختل کند، اجتناب کنید. هنگامی که برای مدت زیادی نشستهای