-وقتی خواب چاقتان می کند
کم خوابی و پر خوابی مرکز اشتها در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد.
محققان فرانسوی در پژوهش های خود به این نتیجه رسیدند که 7 ساعت خواب شبانه یکی از عوامل کلیدی در حفظ و ثابت نگه داشتن وزن است. این مطالعات نشان داد که کم خوابی (کمتر از 7 ساعت) و یا پر خوابی (بیش از 7 ساعت) از دلایل افزایش وزن به شمار می روند.برای انجام این تحقیق 276 فرد بالغ به مدت