- چگونه نشخوار ذهنی را کنترل کنیم؟
نشخوار ذهنی یک عادت بد ذهنی است که موجب تمرکز فرد بر مشکلات و بروز علائم پریشانی میشود و این حالت، احساسات منفی را تشدید میکند. این عادت جنبههای مثبت زندگی را بیارزش جلوه میدهد و فرد بدون دیدن اتفاقات مثبت زندگی، همه چیز را سیاه میبیند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، توجه مداوم به مشکلات و پریشانیها موجب درگیری و توجه بیش از حد به درد و در نتیجه افسردگی فرد میشود. این نشخوارها وقتی