-
۱۰ فرمول ساده برای چکاپ شخصی بدون دکتر شیوه زندگی سالم را رعایت کنید
۱) به خودتان نگاهی بیندازید: هر ۳ یا ۴ ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوستسر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هرگونه تغییر شکل با تغییر رنگ در خالها یا روی پوست و ظهور لکهای قرمز به این معنی است که لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید. ۲) علایم خ