- ۹ توصیه صبحانه ای برای کاهش وزن
مصرف صبحانه های پرکالری تر، پروتئینه، غلات کامل، تخم‌مرغ، گذر از چای سیاه به چای سبز، مصرف حداقل ۵ گرم فیبر، ماست ساده، حذف سوسیس و کالباس، محدود کردن مصرف شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی در کاهش وزن موثر است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دار