-
چرا دچار استرس می‌شویم؟ /تعیین هدف نیمی از استرس‌ها را کم می‌کند
یک روانپزشک گفت: خودمراقبتی در زمینه بهداشت روان با خودآگاهی و تعیین اهداف فرد در زندگی امکانپذیر است کسانی که نتوانند اهداف خود را تعیین کرده و بر اساس آن برنامه‌ریزی کنندچار استرس می‌شوند.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،افشین طیبی به اهمیت خودمراقبتی سلامت روان اشاره و اظهار داشت: یکی از ده مهارت اصلی زندگی مهارت خودآگاهی