-بهترین مواد غذایی برای بزرگ شدن عضلات
وقتی که قصد دارید به تناسب اندام برسید، اگر در این مسیر آگاهی و دانش لازم را نداشته باشید نه تنها در رژیمهای غذایی بلکه در تمرینات تناسب اندام دچار اشتباه میشوید.
ولی پوری، دکترای فیزیولوژی درباره بهترین گزینه برای افزایش قوه عضلانی، گفت: معمولا با انجام تمرین های مقاومتی به عضله ورزشکار فشار وارد شده، عضلات احساس نیاز به مواد غذایی خواهند کرد.