-
يک نعلبکي آجيل، 600 کيلوکالر ي انرژي نويسنده:مژگان کريمي چه خوب است كه آجيل فقط جزو خريدهاي سال نو ما نباشد و در كنار انواع ميوههاي خشك به عنوان يك ميان وعده سالم هر روز در برنامه غذاييمان ديده شود. با وجود چاق كننده بودن آجيل، مطالعات و پژوهشهاي بسياري نشان دادهاند كه مصرف آنها ميتواند اثرات مثبتي بر سلامت بدن داشته باشد البته به شرطي که متعادل دريافت شوند. در كل، مغزها منبع مناس