-
حرکاتي براي افزايش انعطافپذيري نويسنده:دکتر هومن خليقي گاهي اوقات، برخي پزشکان، نرمشهايي را به بيماران خود توصيه ميکنند که در افزايش انعطافپذيري بدن پيشگيري از بيماريها و حتي براي بهبود فعاليت زناشويي آنها، مفيد و موثر است. از جمله حرکات ورزشي که به اين منظور ابداع شده است، ميتوان به ورزشهاي ويليامز اشاره کرد. در اين مقاله با 8 حرکت اين نوع ورزش آشنا خواهيم شد. هريک از حرکات زير را بايد