-
![چگونه بر استرس غلبه کنيم؟](http://rasekhoon.net/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/ordibehesht/13/42481.jpg)
چگونه بر استرس غلبه کنيم؟ استرس واکنش فيزيکي بدن به موقعيتهاي ناخوشايند به عنوان بخشي جدانشدني از زندگي انسانها است.تعريف استرس کار بسيار دشواري است زيرا استرس وارده به هر فرد يا شخصي متفاوت از ديگري است. استرس خفيف از موضوعاتي نظير از دست دادن اتوبوس، ايستادن در صف به مدت طولاني و يا اخذ يک برگ جريمه و استرس شديد از طلاق، مشکلات خانوادگي و مرگ يکي از اعضاي خانواده ناشي ميشود. همچنين استرس مي