-
لذت خواب راحت براي سالمندان خواب خوش و راحت نه تنها مايه نشاط و شادابي روح انسان است، بلكه يكي از عوامل اصلي تندرستي و سلامت جسمي به شمار ميرود.اگر يك شب خواب كافي نداشته باشيد، يا در محيطي نامناسب و غيرمعمول بخوابيد، در طول روز احساس بدي خواهيد داشت كه به صورت مستقيم يا غيرمستقيم بر زندگي و ارتباطات اجتماعيتان تأثير ميگذارد.سالمندان بيش از جوانان و حتي ميانسالان به خواب مناسب و كافي مطاب