-ظهرها چقدر بخوابیم؟
مدت زمان خواب نیمروزی بسیار مهم است.
بر اساس تحقیقات انجام شده در چین خواب بعدازظهر اگرچه موجب احیای مغز می شود اما می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.بررسی بر روی 27 هزار مرد و زن چینی بالای 45 سال که عادت به خواب بعدازظهر داشتند نشان داد که خوابیدن بیش از 30 دقیقه پس از ناهار می‌تواند احتمال ابتلا بهدیابت نوع دو را افزایش دهد. نتایج پژوهش&#