- ده روش کاربردی برای کاهش استرس
جویدن آدامس، رفتن به فضای آزاد، لبخندزدن، بوکردن اسطخودوس یا سنبل، گوش دادن به صداهای آرامبخش، تنفس عمیق، با خود مهربان بودن، نوشتن افکار استرس آور، صحبت کردن با یک دوست و ورزش کردن از روش های کاهش استرس است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، سبک زندگی این روزهای ما انسان ها در همه جای دنیا منجر به افزایش مشکلات روحی و روانی متعددی شده است که یکی از مهمترین آنها استرس است. چگونه استرس را در خود از بین ببری