-
کاهش وزن و تناسب اندام با تکنیکهای روانشناسی افراد برون گرا، باید از قبل خودشون رو برای موقعیت های مختلف آماده کنند تا به ورطه پرخوری نیفتند. مثلاً اگر فرد برون گرایی هستیم و می خواهیم به مهمانی برویم باید از قبل ذهن خودمون رو آماده کنیم که در مهمانی به سراغ غذاهای سالم تر برویم
اگر غذایی که دوست داریم در برابرش مقاومت داشته باشیم و نخوری