-اشپل ماهی بخوریم یا نه؟
![اشپل ماهی بخوریم یا نه؟ اشپل ماهی بخوریم یا نه؟](http://www.seemorgh.com/modules/iContent2/Files/210822.jpg)
اشپل ماهی را با روغن خودش تفت بدهید.
اشپل همان تخم ماهی است که قبل از تخمریزی ماهی، آن را به صورت بهداشتی از شکم ماهی خارج کرده و در غذا مصرف میکنند. حتما موقع پاک کردن شکم ماهی سفید، تعداد زیادی از تخمهای آن را دیدهاید و شک داشتهاید که آنها را نگه دارید یا دور بریزید.فکر میکنید این مواد غذایی ارزش تغ