-
چه چیزی قورت بدم که جنین لذتش را ببرد؟! یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری مهمترین کاری است که شما باید انجام دهید. غذای سالم به رشد کودک و تناسب اندام شما کمک میکند.

احتیاجی نیست رژیم غذایی خاصی را دنبال کنید تنها کافی است انواع مختلف مواد غذایی را روزانه مصرف کنید تا بدن شما مواد مغذی لازم را به دست آورد.ما در اینجا فهرستی از غذاهای مورد نیاز در دوران بارداری را برا