- آنچه باید در مورد ورزش و دیابت بدانید ورزش قند خون بالا را بالاتر و قند خون پایین را پایین تر میآورد. بنابراین بهترین زمان ورزش، زمانی است که از قند خون طبیعی برخوردارید همانطور که می دانید ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون شما خواهد
شد. یک فرد دیابتی باید با فراگیری آموزش لازم و به کمک کنترل روزانه قند خون و ادرار، بین فعالیت بدنی، غذا و داروی خود تعادل مناسب ایجاد کند تا نه تنها از افزایش قند خون خود جلوگیری کن