-
دلایل و درمان گرفتگی عضلات
گرفتگی عضلات ( ماهیچه ها ) دردی دارد که فقط فرد مبتلا می تواند آن را درک کند. این درد شدید و ازار دهنده به دلایل مختلف و در نواحی مختلف بدن که عمدتا گردن ، پشت بدن ، کمر و پشت رانها می باشد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،به افرادی که می خواهند ورزش کنند توصیه می‌شود که حجم ورزش را هر هفته 10 درصد افزایش دهند همچنین افرادی که به صورت تفریحی ورزش می‌کنند باید قبل