- يك ساعت پيادهروي يعني افزايش 2 ساعت اميد به زندگي فعاليت بدني منظم ميتواند تنش، خشم و افسردگي را كاهش دهد. شما نه تنها بلافاصله پس از فعاليت بدني احساس خوبي خواهيد داشت، بلكه بسياري از افراد بهبود قابل دركي در سلامت كلي خود طي دوره انجام فعاليت بدني را اعلام كردهاند. جام جم آنلاين: پزشكان متخصص ميگويند با ورزش كردن به مدت حداقل 30 دقيقه در روز ميتوان از فوايد بيشمار آن بهرهمند شد. همچنين مطالعات نشان داده است به ازاي هر يك ساعت ورزش منظم، اميد به زندگي و احتمال طول عمر تا 2ساعت افزايش مييابد.روانشناسها همواره تاكيد ميكنند در برنامههاي مختلف زندگي، اهدافي كوچك و دست ي
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان