-حفظ شادابی پوست در ماه رمضان
به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما، ممکن است روزه داران دچار علایم گرمازدگی و خشکی پوست شوند. برای اینکه بتوانید ماه رمضان را به خوبی سپری کنید و از برکات معنوی روزه گرفتن بدون هیچگونه استرس و یا ناراحتی جسمی مانند ریزش مو ، خشکی پوست یا پوسته پوسته شدن ناخن بهرهمند شوید، تنها لازم است این چهار نکته را خوب به خاطر بسپارید: 1- برای شاداب ماندن پوست و جلوگیری از خشکی آن، در وعدههای سحری و افطار به اندازه کافی مایعات، مخص