-ورزش؛ اين بار براي فرار از لاغريورزش علاوه بر تأثير‌گذاري در افراد چاق مي تواند در افراد لاغر هم به نحو مثبتي اثر‌گذار باشد.
اغلب افراد تصور مي کنند ورزش تنها مي تواند در افراد چاق مؤثر باشد و باعث لاغر شدن آن ها شود. اما آن چه تا کنون کمتر به آن پرداخته شده تأثير ورزش در بهبود وضعيت فيزيکي افراد لاغر است.کمبود وزن هم خطر زا است. هرچه وزن فرد با حد پايين سلامتي فاصله بيشتري داشته باشد، خطر ابتلا به بيمار‌هايي که موجب مرگ زودرس مي شوند، بيشتر است. چنين شخصي توان کافي براي انجام