-
![فیبر ,غذا ,بیماری ,رژیم غذایی فیبر ,غذا ,بیماری ,رژیم غذایی](http://jamejamonline.ir/Media/Image/1392/06/21/635145898477286124.jpg)
یبوست دارید؟ پر فیبرترین ها را بشناسید فیبرهای غذایی در سبزیجات، میوهها و دانهها وجود دارند و از بیماریها جلوگیری میکنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند.
شاید بسیاری از مردم از خواص فیبر و اثرات آن بر روی فشار خون بالا، دیابت، چاقی و سلامت قلب اطلاعی نداشته باشند. فیبرهای غذایی از بیماری ها جلوگیری می کنند و نقش بسزایی در رژیم غذای