-
استراتژیهایی برای لاغر شدن
آیا روشهایی مثل وسواس زیاد برای مدیریت وعدههای غذایی، شمردن تک تک کالریهای مصرفی، صرف کل تعطیلی آخر هفته برای تهیه یک برنامه غذایی سالم در طول هفته یا حتی اختصاص زمان بیشتر به ورزشکردن برای کاهش وزن جواب میدهند؟ اگر فکر میکنید که تمام استراتژیهای فوق برای کاهشوزن جواب میدهند باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید.
جام جم سرا: در این گزارش به نق