دروغ های رایج درباره رژیم لاغری! / نیک صالحی

-
دروغ های رایج درباره رژیم لاغری! احتمالا بعد از بارها شکست در رژیم گرفتن از رژیم‌های پر قاعده متخصصان تغذیه خسته شده‌اید و این‌بار تصمیم می‌گیرید میانبرهایی که از دوستان‌تان شنیدید، به جاده کاهش وزن پا بگذارید.اما مراقب باشید!

دروغ شماره ۱بعد از ساعت ۷ شام یا هیچ‌چیز دیگری نخورید!برای دست برداشتن از خوردن، زمان مشخصی وجود ندارد. آدم‌‌ها در ساعات متفاوتی از خواب بیدار می‌شوند و هر کدام زمان متفاوتی را برای خوابیدن انتخاب می‌کنند، پس دلیلی هم ندارد که همه در زمان مشخصی غذا بخورند. در همین کشور خودمان برای بسیاری از افراد ساعت ۸ شب، ساعت شام خوردن است درحالی‌که بس