-
فقط مردان بخوانند!
اگر می خواهید خوش هیکل و چهار شانه شوید این ورزش ها ی ساده ولی تأثیر گذار را حتما انجام دهید...
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز:دوستان عزیز با صرلحت بگویم نـمـی تـوانـیـد بـا تمرینات معمولی آن بالاتنه سخت و خـوش تـرکیـبی که دنبالش هستید را به دست آورید. داشتن شانه هـایی عـضــلانی و خوش ترکیب، هیکل شـمـا را م