حفظ سلامت بدن با پیاده روی تند / ایسنا

-سه‌شنبه ۱۱ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۷:۵۳

دکتری طب ورزشی با تاکید بر اهمیت پیاده روی در حفظ سلامت بدن گفت: پیاده‌روی تند (از نوع فعالیت روزانه با شدت متوسط و به مدت 30 دقیقه) برای اغلب مردم عملی و در هر جا و در هر سنی قابل انجام است. دکتر رحمت سختی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه برخی فواید فعالیت‌های بدنی که منجر به نتایج مثبت فیزیکی و روحی در افراد می‌شود گفت: کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و فشارخون، ابتلا به برخی سرطان‌ها، دیابت نوع II، پوکی استخوان، جلوگیری از افزایش وزن، افزایش کلسترول خوب(HDL)، کاهش کلسترول بد (LDL)، بهبود عملک