معرفی دو ورزش مخصوص پشت میزنشین‌ها / جوان آنلاین

- معرفی دو ورزش مخصوص پشت میزنشین‌ها
افرادی که به دلیل شغل خود، پشت میز می‌نشینند دچار ضعف عضلات تنه مرکزی می‌شوند.
امیرحسین عابدینی یکتا کارشناس پزشکی ورزشی گفت: تنه مرکزی قسمتی از بدن است که اندام‌های محیطی به آن متصل شده و باید این قدرت طبیعی را داشته باشد تا اندام‌هایی نظیر دست و پا بتوانند بر روی قدرت تنه مرکزی کار کنند و فعالیت لازم خود را انجام دهند. وی ادامه داد: در صورتیکه تنه مرکزی ضعیف شود دردهای مزمن در نواحی گردن، شانه، کمر و لگن فرد به وجود می‌آید و فرد نیاز به انقباض‌هایی با قدرت کم و در طی زمان زیاد (دائم) دارد. وی تصریح کرد: فرد باید تک تک عضلات خود را گرفته