-روغن پالم را می شناسید؟
چربی موجود در شیر و فراورده‌های تهیه‌شده از آن مانند ماست، کره، خامه و... منشأ حیوانی دارد.
برای داشتن وضعیت تغذیه‌ای مناسب، مصرف روزانه لبنیات، آن هم به میزان 2 تا 3 واحد در روز، ضروری است و به تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود. لبنیات از منابع عالی پروتئین و كلسیم هستند اما مشکل اینجاست كه ایرانی‌ها شیر و لبنیات بسیار كمی می&#